RECHNER

Progressive-Overload-Planner — jetzt in der App

Sagt dir nach der Einheit, was beim nächsten Mal dran ist: Gewicht erhöhen, Wiederholungen auffüllen oder halten. Ergebnis: Nächster Schritt mit Begründung…

Dieser Rechner stand hier als einzelne Seite. In der DesignedStrong App steht er nicht allein: Was er ausrechnet, geht direkt in deinen Trainings- und Ernährungsplan — statt als Zahl auf einer Seite zu enden, die du dir merken musst.